การเล่นกีฬาถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ต้องฝึกให้เด็ก ๆ ไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อส่งเสริมการรักในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา เพราะกีฬานั้นมีประโยชน์มากมายต่อเด็ก ๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านพัฒนาการของร่างกาย จิตใจ และการเข้าสังคม เนื่องจากการเล่นกีฬานั้นจะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้พัฒนากล้ายเนื้อต่าง ๆ ในร่างกายและประสาทสัมผัส รวมถึงความไว ความคล่องตัวและไหวพริบ ซึ่งสำคัญมากในการดำเนินชีวิตอย่างปลอดภัย เข้มแข็งและแข็งแรง ส่วนในด้านจิตใจนั้น จะช่วยให้เด็ก ๆ มีสมาธิจดจ่อ สามารถควบคุมอารมณ์ได้ รู้จักการแพ้ การชนะ และรู้จักการพยายาม การอดทนเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย แถมยังเป็นหนทางในการจัดการกับความเครียดและอารมณ์ต่าง ๆ ได้ดีอีกด้วย อีกทั้งการเรียนกีฬาและเล่นกีฬายังช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้เจอเพื่อนวัยเดียวกัน เพื่อนต่างวัย เพื่อนเพศเดียวกันและต่างเพศ ซึ่งจะช่วยให้ลูกของคุณเข้ากับผู้คนได้ง่าย รู้จักการเอาตัวรอดในสังคม และทำให้เป็นคนที่มีความกล้าแสดงออก ไม่กลัวผู้คนด้วยนั่นเอง โดยกีฬาที่แนะนำให้เด็ก ๆ ควรฝึกไว้มีดังนี้ 1.ว่ายน้ำ เพราะพัฒนากล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย แถมยังเป็นทักษะการเอาตัวรอดที่สำคัญมาก 2.กีฬาป้องกันตัว เช่น มวย เทควันโด...
ปัญหาโลกร้อนเป็นอีกหนึ่งปัญหาระดับชาติที่หลายประเทศให้ความสนใจมาหลายปี แต่ปัญหานี้ก็ยังไม่มีทางแก้ หรือทางออกที่ชัดเจน ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีโครงการพิเศษต่าง ๆ ทั้งจากองค์กรระดับ มีดาราดังช่วยกันสร้างแคมเปญ รวมถึงองค์ต่าง ๆ ทั่วโลกต่างลงเม็ดเงินมหาศาลเพื่อหยุดยั้งปัญหานี้ แต่ผลลัพธ์ที่ได้ก็ยังไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งสาเหตุเกิดจากมีเพียงกลุ่มคนไม่กี่ล้านคนเท่านั้นที่เล็งเห็นถึงความสำคัญ ดังนั้นหากเราตระหนักถึงปัญหานี้อย่างแท้จริง เราก็สามารถร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือโลกให้พ้นจากวิกฤตโลกร้อนได้ โดยสามารถทำตาม 3 วิธีง่าย ๆ เพื่อรักษ์โลกและเพื่อตัวเราเอง ลดการใช้ถุงพลาสติก ในข้อนี้หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้ว ซึ่งปัญหาการใช้พลาสติกเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโลกร้อน เพราะมีปริมาณการใช้พลาสติกมากขึ้น ย่อมส่งผลกระทบถึงขยะประเภทพลาสติกมากขึ้นเช่นกัน เพราะถุงพลาสติกจำเป็นต้องใช้เวลา 450 กว่าปีในการย่อยสลาย รวมถึงเป็นตัวการของก๊าซพิษที่ลอยไปสะสมอยู่ในชั้นบรรยากาศอีกด้วย ดังนั้นเราสามารถเปลี่ยนมาใช้ถุงผ้าแทนจะเป็นอีกแรงในการช่วยลดโลกร้อนได้ ลดการใช้พลังงานไฟฟ้า พลังงานไฟฟ้าเป็นพลังที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต การใช้ไฟฟ้าให้น้อยไม่ได้หมายถึงให้งดใช้ แต่เลือกใช้วัสดุที่กินไฟได้น้อยและสามารถอยู่ได้นานจะดีกว่า เช่น การเปลี่ยนมาใช้หลอดไฟ LED แทนหลอดไฟแบบเก่า จะสามารถให้แสงสว่างที่มากขึ้น แต่กินไฟได้น้อยลด เป็นต้น ปลูกต้นไม้ ข้อสุดท้ายเป็นข้อเล็ก ๆ แต่เชื่อว่าทุกคนทำได้ รวมกันปลูกต้นไม้ปีละ 1 ต้น เพราะต้นไม้สามารถดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้เฉลี่ย 9 -...
ในช่วงเวลาที่ COVID-19 ยังไม่ผ่านพ้นไป หลายคนอาจเกิดคำถามว่าถ้าอยากทำธุรกิจออนไลน์สักหนึ่งอย่าง ควรจะเป็นธุรกิจอะไรดี? ซึ่งจากสถิติที่สำรวจในช่วงปี 2021 เป็นต้นมา พบว่าธุรกิจอาหารนั้นเป็นธุรกิจที่มีแนวโน้มจะเติบโตและประสบความสำเร็จมากที่สุด เพราะถึงแม้ในช่วงเวลาที่เราไม่สามารถออกจากบ้านได้ และไม่ต้องการที่จะช้อปปิ้ง แต่อาหารก็ยังเป็นสิ่งที่เราต้องทานกันอยู่ในทุกวัน วันนี้เราจึงจะมาแนะนำเคล็ดลับในการเปิดร้านอาหารออนไลน์ให้ประสบความสำเร็จในปี 2022 นี้ มาดูกันเลย เคล็ดลับเปิดร้านอาหารออนไลน์ให้ปังในยุคดิจิทัล มีช่องทางการขายที่หลากหลาย แม้หลายคนอาจกังวลว่าการลงทุนเปิดหน้าร้านจะเป็นเรื่องที่ต้องใช้เงินเยอะและต้องแบกรับความเสี่ยงมากมาย แต่ช่องทางการขายที่หลากหลายจะช่วยลดความเสี่ยงได้มากทีเดียว โดยแม้จะไม่มีหน้าร้าน แต่เราก็สามารถเปิดขายผ่านช่องทางเดลิเวอรีที่มีอยู่หลากหลายเจ้า หรือสร้างจุดรับสินค้าประจำวันเพื่ออำนวยความสะดวกให้ลูกค้า หรือปรับแพ็กเกจให้ลูกค้าสามารถนำไปอุ่นร้อนและประกอบอาหารต่อได้ง่ายขึ้นเพื่อการจัดส่งที่สะดวกก็ได้เช่นกัน โปรโมตผ่านช่องทางออนไลน์ แน่นอนว่ายุคนี้หากอยากจะทำธุรกิจออนไลน์ให้ประสบความสำเร็จ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการทำการตลาดออนไลน์ โดยควรจะมีช่องทาง Social Media เพื่อโปรโมตรูปของอาหาร อัปเดตเมนูอาหาร แจ้งข่าวสารโปรโมชัน รวมถึงลงรีวิวเพื่อดึงดูดความสนใจจากลูกค้า มีโปรโมชันใหม่ ๆ อยู่เสมอ นอกจากโปรโมชันลดราคาแล้ว การทำโปรโมชันที่หลากหลายก็เป็นตัวช่วยให้ประสบความสำเร็จได้มากขึ้น เช่น โปรโมชันสะสมคะแนน ระบบสมาชิก โปรโมชัน 1 แถม 1 หรือโปรโมชันรีวิวแลกอาหารฟรี ก็เป็นสิ่งที่ช่วยได้มากเลยทีเดียว
หลายๆ คนอาจจะเคยได้ยินว่าค่ามาตรฐานสารอินทรีย์ระเหยง่าย หากมีปริมาณสูงมากๆ ก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ แต่ทุกคนรู้ไหมว่าเจ้าสารอินทรีย์ระเหยง่ายนี้คืออะไร? มาจากไหน? หรือจะส่งผลต่อสุขภาพของเราได้อย่างไรบ้าง? ในบทความนี้เราจะมาแชร์ข้อมูลให้คุณได้ศึกษากัน! ค่ามาตรฐานสารอินทรีย์ระเหยง่ายคืออะไร? ค่ามาตรฐานสารอินทรีย์ระเหยง่ายหรือที่มีชื่อย่อๆ ว่า สาร VOCs นั้นเป็นสารที่เราสามารถพบได้ในชีวิตประจำวัน โดยเราสามารถพบได้จากสีทาบ้าน ควันบุหรี่ น้ำยาฟอกสี น้ำยาซักแห้ง ควันรถยนต์ ฯลฯ ซึ่งในสารนี้ก็จะมีอะตอมของธาตุคาร์บอนและธาตุไฮโดรเจนผสมอยู่ด้วยเป็นส่วนผสมหลัก และอาจมีองค์ประกอบอื่นๆ เช่น คลอไรด์ ออกซิเจน ฟลูออไรด์ โบรไมด์ ฯลฯ ซึ่งสารเหล่านี้นั้นนอกจากจะปนเปื้อนสู่สิ่งแวดล้อมแล้ว ก็อาจส่งผลกระทบต่อมนุษย์ได้ด้วยเช่นกัน ผลกระทบของค่ามาตรฐานสารอินทรีย์ระเหยง่าย ผลกระทบของสาร VOCs นั้นจะส่งผลให้เกิดการปนเปื้อนในอากาศซึ่งแน่นอนว่าก็จะส่งผลกระทบต่อมนุษย์โดยตรง จะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับปริมาณและระยะเวลาที่ได้รับ ซึ่งหากได้รับมากๆ ก็จะทำให้ระบบประสาทส่วนกลางถูกทำลาย ซึ่งอาจทำให้หมดสติหรือเสียชีวิตได้เลย อีกทั้งยังอาจทำให้เกิดพิษเฉียบพลัน และหากได้รับสาร VOCs นี้เป็นระยะเวลานานๆ ต่อเนื่องกัน ก็อาจทำให้เกิดมะเร็งได้ด้วยเช่นกัน วิธีหลีกเลี่ยง วิธีหลีกเลี่ยงก็สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการงดใช้สินค้าที่เราได้กล่าวไปข้างต้น หรือเอาตัวเราเข้าไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีค่ามาตรฐานสารอินทรีย์ระเหยง่าย หรือหากจำเป็นต้องสัมผัสกับสาร VOCs...
การระบาดของโรคโควิด-19 กินระยะเวลายาวนานถึง 2 ปี ที่ต้องใช้ชีวิตอยู่กับการใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันการติดเชื้อ และเมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัยในทุกวัน ปัญหาที่ตามมาคือ สิว ที่มักพบประจำที่บริเวณแก้มและคาง หรือบริเวณที่หน้ากากอนามัยได้ปกปิดไว้ วันนี้เราจะพาไปดู 3 ปัจจัยหลักที่เป็นสาเหตุให้เกิดสิว พร้อมวิธีป้องกัน ตามไปดูกันได้เลย! เมื่อผิวโดนร้ายทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจ กับ 3 ปัจจัยหลักพร้อมวิธีป้องกัน ของปัญหาสิวที่เกิดจากแมสก์ การเสียดสีของของหน้ากากอนามัยกับผิวหน้า เกิดขึ้นเป็นประจำโดยที่บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัว โดยเฉพาะช่วงเวลาที่เราพูดคุย หน้ากากอนามัยจะขยับเสียดสีกับผิวหน้า หรือแม้แต่การจับหน้ากากอนามัยขยับอยู่บ่อยๆ นั่นจึงเป็นปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดสิว วิธีป้องกัน : ไม่ควรพูดคุยบ่อย ๆ ในขณะที่สวมใส่หน้ากากอนามัย และควรเปลี่ยนทุกวัน หรือเปลี่ยนทันที่รู้สึกสกปรก การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้า ต้นตออาจมาจากผลิตภัณฑ์สกินแคร์ หรือเครื่องสำอางค์ที่เลือกใช้ มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือแม้แต่สารที่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน ยิ่งเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวได้ง่ายมากขึ้น วิธีป้องกัน : เลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวหน้าที่ไม่มีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดสิว , การอุดตัน ซึ่งจะมีคำว่า “non-comedogenic, non-acnegenic หรือ oil...
พูดถึงธุรกิจใครก็อยากสร้างขึ้นมาเพื่อหวังการเจริญเติบโตในอนาคต แต่การสร้างธุรกิจว่ายากแล้วการบริหารเพื่อให้เกิดก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงดูจะยากกว่าหลายเท่าตัวทีเดียว สังเกตจากยุคนี้ธุรกิจใหม่ ๆ หากไม่ได้มีความสามารถเพียงพอในระดับผู้บริหารมักต้องปิดตัวลงหรือแม้แต่ธุรกิจในอดีตที่เมื่อเวลาผ่านพ้นไปก็ค่อย ๆ ทยอยปิดตัวลงเช่นกัน บทความนี้จะขอนำเอาสถิติเกี่ยวกับสาเหตุสำคัญที่ส่งผลให้ธุรกิจต้องปิดตัวลงในยุค 2019 จาก CB Insight มาฝากกัน สาเหตุหลัก 9 ประการพาธุรกิจอยู่ต่อไม่ไหว - สินค้าและบริการที่ทำออกมาไม่ได้อยู่ในความต้องการของผู้คน โดยเฉพาะบรรดาสินค้าแฟชั่นหรือสินค้าตามกระแสเพื่อเวลาผ่านไป กระแสตกลงธุรกิจก็รอดยากหากไม่มีการเปลี่ยนแปลง (42%) - บริหารเงินสดไม่เป็น จริง ๆ ทุกธุรกิจการมีเงินสดในมือเท่ากับว่ามีสภาพคล่องดี แต่เมื่อไหร่บริหารไม่เป็น มองว่าแม้ทำธุรกิจขาดทุนแต่ยังมีเงินอยู่ในธนาคาร มีเงินกู้อยู่ แบบนี้โอกาสรอดยากมาก (29%) - ทีมงานไม่มีความสามารถมากพอ ไม่ใช่ไม่เก่งแต่มือยังไม่ถึง ไม่มีการพัฒนาตนเอง (23%) - โดนคู่แข่งแย่งเอาตลาดไปครอง เห็นบ่อยมากโดยเฉพาะสินค้าเกิดใหม่ที่ยังไม่มีใครทำ รวมถึงสินค้าเดิม ๆ ที่คนทำกันเยอะเกินไป (19%) - บริหารค่าใช้จ่ายไม่เป็น พร้อมกันนี้ยังตั้งราคาไม่ถูกหลัก เช่น ไม่ได้บวกค่าเสียเวลา, ค่าดำเนินการ ทำให้ราคาถูก...
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui...
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui...
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui...
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui...